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代表取締役 鈴木 篤志のブログ

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驚くべき朝日の効果とは?

2020.11.10

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愛知県江南市の工務店 きごころホーム社長の鈴木です。

いつも読んで頂きありがとうございます。


最近忙しさもあり、なかなかウォーキングができてなかった

ので、朝早起きしてウォーキングすることにしています。

IMG_7958

だいたい、いまだと朝6時過ぎぐらいに朝日が昇って

くるので、その時間帯に歩くようにしています。


なかなか清々しい気持ちになりますし、

朝日を浴びると、なんだかやる気が出てきますよね!


ちなみに、太陽光が目に入ると、睡眠ホルモンのメラトニンの

分泌がストップし副交感神経から交感神経に切り替わり

頭が驚くほどすっきりします!


断酒して半年ぐらいたちますが、過去はお付き合いで

朝まで飲むこともしばしば・・・

そんな朝日のまぶしい事・・・(笑)


太陽光にはまだまだ、色々と効果があるようですが

話が長くないそうなので、今日はここまで

皆さんも早起きして、朝日とともにウォーキングしてみては

いかがでしょうか!一日が充実しますよ!